Salt til mundskylning

Fra tid til anden har vi brug for at rense munden. Det giver en bedre hygiejne, der er mange sundhedsmæssige fordele, og det kan hjælpe os med at slippe af med visse problemer.

 

Det er generelt nemt at få fat i mundskylningsmidler. Selv i supermarkeder kan de findes, men her er der meget sjældent tale om naturlige produkter. Det drejer sig i stedet om væsker, der især består af alkohol. Udover alkoholindholdet er der rigeligt med andre små stoffer, som ikke altid er naturlige. De er i fin stand til at rense munden for en kort periode, men det er ikke altid sundt at bruge dem. Særligt ikke i længden. Her er det altså i stedet relevant med naturlige produkter, der kun gavner og ikke skader.

 

Hvorfor er salt godt til mundskyl?

Salt er rigt på mange mineraler. Særligt iod, kalium og magnesium, der alle er vigtige. Vores krop har et naturligt indhold af visse mineraler, og de benyttes overalt i kroppens celler. Man kan opleve store helbredsmæssige lidelser, hvis man mangler et vist mineral i kroppen. Disse mineraler skal tilføres regelmæssigt, hvilket typisk sker gennem kosten. Dog er der også rigtigt gode fordele ved bare at lade hud, hår, mund eller andre kropsdele komme i kontakt med dem, da mineralerne så kan få lov at virke lokalt.

 

De mineraler, som vi finder i salt, er gode til at pleje og rense. Derfor er det oplagt at bruge salt til en mundskylning. Det skal dog helst ske i samarbejde med andre midler, således saltet ordentligt kan komme ind at virke. Saltet skal altså helst blandes med et par andre naturlige produkter for at opnå den bedste virkning til mundskylninger.

 

Lægevidenskaben mener i øvrigt, at regelmæssige mundskylninger kan forebygge generelle helbredsproblemer som influenza og lignende. Simpelthen på grund af, at de dårlige bakterier bliver bekæmpet i tide. Det er altså endnu en fin fordel ved mundskyl, og her er havsalt et vigtigt middel.

 

Sådan bruger du salt til mundskylning

Hvis du vil lave en naturlig og hjemmelavet mundskyl, kan du følge vores råd herunder.

Først og fremmest får du brug for en god salt, der er rig på mineraler og som virker ordentligt. En god smag er også vigtigt, og her er der altid en sammenhæng med næringsindholdet. Et af de bedste produkter er naturligt havsalt. Det kan du få hos Cosmos Co, og det er perfekt til mundskylninger. Du kan også sagtens benytte fint salt, det som normalt bruges til madlavning – men fordelene vil ikke være nær så tydelige, og smagen vil ikke være nær så god som ved havsalt.

 

Hvis du vil lave en naturlige mundskylning kan du passende tage udgangspunkt i følgende ingredienser:

 

• 1/2 tsk havsalt (alternativt fint salt)
• 1/2 tsk bagepulver
• En kop eller et glas med almindeligt vand

 

Desuden kan du benytte en essentiel olie, som f.eks. eucalyptus olie. Det hjælper på duft og smag. Det er ikke nødvendigt, men mange nyder denne tilføjelse. I så fald vil bare én dråbe være rigeligt, da disse olier er meget stærke. Pebermynteolie er et alternativ til eucalyptusolie.

 

Når du har dine ingredienser klar, følger du denne fremgangsmåde:

 

1. Bland dit vand, salt og bagepulver
2. Rør rundt indtil der ikke er klumper
3. Nu tilsætter du eventuelt en dråbe olie, hvis du finder det nødvendigt
4. Tag en mundfuld af mundskyllen og skyl godt rundt
5. Fortsæt i et minut eller to. Det er fint at tage en ny slurk og spytte den gamle ud undervejs, men sørg for at du får skyllet i et minuts tid eller mere

 

Vent med at børste tænder og med spisning til et stykke tid efter mundskylningen er forbi. Hvis du kommer andet i munden, vil det nemlig mindske virkningen af mundskylningen mærkbart, og det ville være ærgerligt. Vent gerne mindst 30 minutter, men helst en time.

 

Du kan lave mundskylninger på denne måde så ofte, som du har lyst til og behov for. Én gang dagligt er som regel en fin idé, for så bliver det også hurtigt en vane. Du kan dog også gøre det mere end én gang om dagen, hvis det er din præference.

 

Mundskylning med salt mod blister

Mange af os er udsatte for blister i munden, hvilket er lidt uheldigt og ubehageligt. De kommer til udtryk som små hvide buler i munden. Disse gør ondt, men de forsvinder som regel af sig selv. Der er dog visse måder, man selv kan pleje dem på.

 

Blister er ikke skadelige for helbredet rent overordnet, men de gør ondt, mens man har dem. Det ved du med sikkerhed allerede.

 

En måde at pleje dem på er ved at skylle munden ren fra tid til anden. Der er et par gode mundskyl på apoteket til disse formål, men du kan også benytte en naturlig mundskyl med salt og andre ingredienser. Det gør nemlig, at munden kan hele lidt hurtigere og desuden forebygge fremtidige blister.

 

Ofte får man blister som følge af dårlig mundhygiejne, indtagelse af visse sukkerholdige fødevarer, bid i kinden eller tandkødet, og ved for hård tandbørstning.

 

Du bør vide, at det godt kan gøre en smule ondt, når en blist for første gang kommer i kontakt med salt, men i længden vil det være meget plejende. Derfor er der flere, der er begyndt at behandle deres blister med naturlige mundskyl, hvor salt er én af ingredienserne. Du kan passende benytte den ovenstående opskrift med havsalt, hvis du ønsker at lave en hjemmetlavet mundskyl til bekæmpelse af blister og generel heling af munden.

 

Forbehold

Vi er kommet lidt ind på de forskellige forbehold undervejs, men da det er vigtigt at benytte salt som mundskyl ordentligt, er det en god idé at opsummere her til sidst.

 

Du skal helst undgå at spise mad og drikke andre drikke end vand efter din mundskylning er foretaget. Vent gerne mere end 30 minutter, men det vil måske være endnu bedre, hvis du kan vente en time. Børst heller ikke tænder – tandpasta indeholder fluor, der har til opgave at holde tænderne rene, men ved at blande det med en mundskyl, vil egenskaberne blive kraftigt reducerede.

 

Når du blander salt med andre midler i din mundskyl, skal du altid være sikker på, at du benytter moderater mængder. Bland desuden aldrig med væsker, olier eller pulvere, som du er allergisk eller følsom overfor.

 

Derudover er mundskylning med salt en sikker og velfungerende skik. Prøv den gerne af. Det bør om ikke andet kunne forbedre mundhygiejnen en hel del!